Comment peut-on nager plus vite ?
Sortir de l'eau plus "frais" ?
Mais surtout gagner en efficacité sur la partie natation ?
Ce n'est pas la discipline la plus décisive en triathlon, mais elle peut largement entamer nos réserves énergétiques et compromettre la réussite de la course.
Le projet des stages de natation pour triathlètes de la SAILFISH SWIM ACADEMY, pilotée par Organicoach pour cette première édition, aura lieu les 9 et 10 janvier prochains, à la piscine olympique du Grand Dijon.
"La natation est la discipline qui pose le plus de problèmes techniquement à beaucoup de triathlètes, argumente Nicolas Lebrun. Lors du stage, il y aura une analyse vidéo pour corriger les défauts, être plus performant, mais aussi une approche prophylactique, dans une pratique respectueuse et une vision à long terme."
Chez sailfish, nous confirmons les besoins des triathlètes dans cette discipline : "La natation est considérée comme la « bête noire » pour beaucoup de triathlètes car, contrairement aux deux autres disciplines, peu d'anciens nageurs se mettent au triathlon. C’est une épreuve très technique, qui nécessite de passer beaucoup d’heures dans l’eau pour un gain de temps relativement faible à l’échelle d’un triathlon. Mais elle est également très « énergivore » et la notion d’économie d’énergie est un facteur clé de la performance en triathlon."
Pourquoi un partenariat avec Organicoach ?
Depuis plus de 8 ans, c’est une affaire qui roule… et qui nage surtout. Lors de la création de sailfish en 2007, par Jan Sibbersen qui détient encore le record en natation sur l’IronMan de Nice (44'44'' pour les 3,8km), Nicolas Lebrun a participé au développement de sailfish. En contrepartie, nous avons toujours soutenu l’ex-champion du monde XTerra en compétition et continuons de le faire aujourd’hui dans l’aventure Organicoach.
"C’est donc naturellement que nous avons souhaité nous associer avec les meilleurs structures d’entrainement afin de développer une méthode d’optimisation du geste technique au service de l’efficacité et de la performance.
Notre slogan « Made To Make You Faster », prend tout son sens avec les stages SAILFISH SWIM ACADEMY.
Renseignements et inscriptions : france@sailfish.com
DESCRIPTION DU STAGE SAILFISH SWIM ACADEMY
Un week end de stage pour gagner en efficacité et optimiser votre natation en triathlon. Le programme spécifique triathlon pour vous aider à progresser en nageant mieux et plus efficacement :
- 4 séances natation
- Analyse vidéo
- Analyse vidéo individuelle (option)
- Exercices techniques
- Renforcement musculaire
- 2 Mini conf’ théoriques
- 8 personnes max/ligne, 16 personnes max.
- 2 entraineurs experts en natation et triathlon
Organicoach est le spécialiste de l’entraînement de triathlon à distance, avec une priorité : votre santé et le respect de votre corps. Avec une affinité particulière pour le Cross triathlon (Xterra), Nicolas Lebrun et son équipe préparent tous types de triathlètes du Découverte à l’Ironman, et d’autres athlètes de sports d’endurance.
C’est dans cet état d’esprit que le stage SAILFISH SWIM ACADEMY vous accueille le week end du 9-10 janvier à Dijon.
PROGRAMME
Samedi
9h-12h
Accueil
Renforcement musculaire
Séance natation 1
Technique + Vidéo collective
Vidéo individuelle (option)
16h-19h
Analyse vidéo collective
Mini-Conf’ La natation en triathlon
Renforcement musculaire
Séance natation 2
Streching
Dimanche
9h-12h
Renforcement musculaire
Séance natation 3
Streching
15h-18h
Mini-Conf’ 2
Renforcement musculaire
Séance natation 4
Vidéo individuelle 2 (option)
Streching
*Analyse vidéo individualisée et plan d’actions personnalisé (option 45€)
DATES LIEUX TARIFS
9-10/01/2016
Piscine Olympique du Grand Dijon
159€ (hors hébergement,transport et repas)
Option Vidéo individuelle* : 45€
Condition d’accès : être capable de nager 1500m en crawl.
*Qu’est ce que l’option analyse vidéo personnalisée ?
- Différentes séquences vidéo de la nage avec différents plans, à vitesse de course
- Analyse de ces séquences avec un logiciel intuitif permettant de visualiser son geste
- Exercices et conseils personnalisés
- Récupération des séquences vidéos
Le fait de se voir nager est une excellente chose pour comprendre les consignes techniques, mais le fait d’identifier l’origine des défauts et de travailler techniquement à les améliorer permet de gagner en temps et en efficacité.
C’est recommandé à tout le monde, même si c’est beaucoup plus bénéfique au moins bon nageur. C’est à faire au moins une fois.
